Tot ceea ce trebuie să știi înainte de a începe dieta fără gluten!
Și cam tot atâtea persoane încep acest nou regim alimentar frustrat, pentru că nu știu CUM și CE să facă la început. Ba mai mult, ei nu știu că nu este suficient doar să schimbe alimentele cu conținut de gluten pe alternativele lor gluten-free!
În 2016, am absolvit cursul Institutului de Nutriție Integrativă (New York), unde am învățat de la cei mai buni experți în sănătate internaționali. Am devenit Certified Health Coach, adică antrenor certificat de stil de viață sănătos.
În 2017, am absolvit cursul de renume mondial al Dr. Tom O’Bryan, Gluten-Free Practitioner Course, și am devenit expertă gluten-free.
În 2023, am devenit specialistă în Nutriție Holistică Autoimună.
De când am început alimentația fără gluten, mereu am explorat și am fost în căutare de opțiuni sănătoase fără gluten. Am experimentat mai multe tipuri de dietă, de la Paleo la Vegan și Raw Vegan. Am văzut din prima mână ce efect au asupra organismului meu și am continuat sa adaptez totul la propriile-mi nevoi. Cel mai important pentru mine a fost nu doar să mă alimentez sănătos, ci și să-mi găsesc echilibrul propriu în alimentație, așadar am conștientizat pe aceasta cale cât de importantă este bioindividualitatea, adică să adaptăm totul nevoilor noastre.
Mă alimentez fără gluten și sănătos împreună cu familia mea de peste 10 ani, iar de atunci am ajutat mai multe sute de persoane, fie prin traininguri online gratuite, fie prin programe de 6 săptămâni susținute online în grupuri.
• Ai intoleranţă la gluten
• Ai boala celiacă
• Ai boli autoimune
• Din diverse motive de sănătate trebuie să adopți o dietă fără gluten
• Vrei să adopți o alimentaţie sănătoasă fără gluten pentru că ești un/o consumator/consumatoare conștient(ă)
• Cum să începi alimentația fără gluten astfel încât să nu comiți și tu greșelile pe care le fac 90 % dintre persoanele care adoptă o dietă fără gluten
• Afli 3 sfaturi esențiale pe care oricine ar trebui să le știe când începe alimentația fără gluten
• Afli cel mai important lucru pe care eu mi-aş fi dorit să-l fi știut chiar de la început
• Afli ce se întâmplă dacă ocazional consumi produse cu gluten și ce să faci dacă apar tentațiile
• Cât de important este să adopți o atitudine corespunzătoare față de noua alimentație și de ce (și) asta te va ajuta sa nu fii frustrat/ă
Tot ceea ce trebuie să știi înainte de a începe dieta fără gluten sau cum să o îmbunătățești dacă ai adoptat-o deja!
Tot ceea ce trebuie să știi înainte de a începe dieta fără gluten!
Și cam tot atâtea persoane încep acest nou regim alimentar frustrat, pentru că nu știu CUM și CE să facă la început. Ba mai mult, ei nu știu că nu este suficient doar să schimbe alimentele cu conținut de gluten pe alternativele lor gluten-free!
În 2016, am absolvit cursul Institutului de Nutriție Integrativă (New York), unde am învățat de la cei mai buni experți în sănătate internaționali. Am devenit Certified Health Coach, adică antrenor certificat de stil de viață sănătos.
În 2017, am absolvit cursul de renume mondial al Dr. Tom O’Bryan, Gluten-Free Practitioner Course, și am devenit expertă gluten-free.
În 2023, am devenit specialistă în Nutriție Holistică Autoimună.
De când am început alimentația fără gluten, mereu am explorat și am fost în căutare de opțiuni sănătoase fără gluten. Am experimentat mai multe tipuri de dietă, de la Paleo la Vegan și Raw Vegan. Am văzut din prima mână ce efect au asupra organismului meu și am continuat sa adaptez totul la propriile-mi nevoi. Cel mai important pentru mine a fost nu doar să mă alimentez sănătos, ci și să-mi găsesc echilibrul propriu în alimentație, așadar am conștientizat pe aceasta cale cât de importantă este bioindividualitatea, adică să adaptăm totul nevoilor noastre.
Mă alimentez fără gluten și sănătos împreună cu familia mea de peste 10 ani, iar de atunci am ajutat mai multe sute de persoane, fie prin traininguri online gratuite, fie prin programe de 6 săptămâni susținute online în grupuri.
• Ai intoleranţă la gluten
• Ai boala celiacă
• Ai boli autoimune
• Din diverse motive de sănătate trebuie să adopți o dietă fără gluten
• Vrei să adopți o alimentaţie sănătoasă fără gluten pentru că ești un/o consumator/consumatoare conștient(ă)
• Cum să începi alimentația fără gluten astfel încât să nu comiți și tu greșelile pe care le fac 90 % dintre persoanele care adoptă o dietă fără gluten
• Afli 3 sfaturi esențiale pe care oricine ar trebui să le știe când începe alimentația fără gluten
• Afli cel mai important lucru pe care eu mi-aş fi dorit să-l fi știut chiar de la început
• Afli ce se întâmplă dacă ocazional consumi produse cu gluten și ce să faci dacă apar tentațiile
• Cât de important este să adopți o atitudine corespunzătoare față de noua alimentație și de ce (și) asta te va ajuta sa nu fii frustrat/ă
Tot ceea ce trebuie să știi înainte de a începe dieta fără gluten sau cum să o îmbunătățești dacă ai adoptat-o deja!
